Qué significa cada número.

Intervalo de grasa corporal por foto con IA

El modelo recibe tu foto, altura y peso exactos, selecciones de tarjetas y contexto escrito opcional. Devuelve un intervalo visual aproximado y describe el desarrollo muscular visible. El intervalo es una suposición no validada, no un intervalo de confianza.

Puntuación subjetiva del físico

Nuestros criterios internos de apariencia puntúan el desarrollo visible de hombros, pecho, brazos, espalda, zona media y piernas de 0 a 100. Las zonas ocultas no reciben puntuación. La puntuación global es la media redondeada de al menos dos zonas visibles. No evalúa el atractivo ni mide la fuerza real, el rendimiento o la salud.

Calculadora opcional de Masa Grasa Relativa

Con altura y cintura en las mismas unidades: la ecuación masculina es 64 − 20 × altura ÷ cintura; la femenina es 76 − 20 × altura ÷ cintura. Son las dos ecuaciones específicas por sexo publicadas por los investigadores. Al elegir una, seleccionas una fórmula.

Mide sobre la piel desnuda, con la cinta horizontal en el borde superior del hueso de la cadera derecha. Ajústala sin comprimir la piel y lee tras una exhalación normal. No se mide en la parte más estrecha de la cintura.

La elaboración de la ecuación incluyó a adultos de 20 años o más; la muestra de validación tenía entre 20 y 69 años. La precisión puede variar fuera de ese intervalo o para formas corporales y poblaciones no representadas en el estudio. Un cambio de un centímetro en la cinta se muestra como ejemplo de sensibilidad, no como límite de error.

Estudio original de RFM ↗ · Protocolo de medición de NHANES ↗

Puntuaciones internas opcionales de condición física y salud

Son convenciones propias del producto basadas solo en los hábitos que declaras. No son evaluaciones clínicas ni de condición física validadas. La IA explica la puntuación; no deduce tu salud a partir de una foto.

• Condición física: la actividad aporta hasta 50 puntos al alcanzar 150 minutos semanales, las sesiones de fuerza hasta 30 al llegar a dos días y la constancia hasta 20.
• Salud: el sueño declarado aporta hasta 40 puntos, la regularidad de las comidas hasta 40 y el tiempo de recuperación hasta 20.

Estas categorías simplificadas no establecen riesgo de enfermedad, adecuación nutricional, calidad del sueño ni capacidad física. Una puntuación mayor no prueba mejor salud.

Recomendaciones generales de actividad para adultos de los CDC ↗