Cosa significa ogni numero.

Intervallo fotografico IA del grasso corporeo

Il modello riceve foto, altezza e peso esatti, schede selezionate e contesto scritto facoltativo. Restituisce un intervallo visivo approssimativo e descrive lo sviluppo muscolare visibile. L’intervallo è un’ipotesi non validata, non un intervallo di confidenza.

Punteggio soggettivo del fisico

I nostri criteri interni dell’aspetto valutano lo sviluppo visibile di spalle, petto, braccia, schiena, core e gambe da 0 a 100. Le aree nascoste restano senza punteggio. Il punteggio complessivo è la media arrotondata di almeno due aree visibili. Non valuta la bellezza né misura forza effettiva, prestazioni o salute.

Calcolatore Relative Fat Mass facoltativo

Usando le stesse unità per altezza e vita: l’equazione maschile è 64 − 20 × altezza ÷ vita; quella femminile è 76 − 20 × altezza ÷ vita. Sono le due equazioni specifiche per sesso pubblicate dai ricercatori. Sceglierne una significa selezionare una formula.

Misura sulla pelle nuda con il metro orizzontale sul bordo superiore dell’osso dell’anca destra. Tienilo aderente senza comprimere la pelle e leggi dopo una normale espirazione. Non è la misura nel punto più stretto della vita.

La formulazione ha incluso adulti dai 20 anni in su; il campione di validazione aveva 20–69 anni. L’accuratezza può essere diversa al di fuori di questa fascia o per corporature e popolazioni non rappresentate nello studio. Una variazione di un centimetro del metro è mostrata come esempio di sensibilità, non come limite dell’errore.

Studio originale sull’RFM ↗ · Protocollo di misurazione NHANES ↗

Punteggi interni facoltativi di fitness e salute

Sono nostre convenzioni di prodotto basate solo sulle abitudini che riferisci. Non sono valutazioni cliniche o di fitness validate. L’IA spiega il punteggio; non deduce la salute da una foto.

• Fitness: l’attività contribuisce fino a 50 punti con 150 minuti settimanali, le sessioni di forza fino a 30 con due giorni, e la costanza fino a 20.
• Salute: il sonno riferito contribuisce fino a 40 punti, la regolarità dei pasti fino a 40 e il tempo di recupero fino a 20.

Queste categorie semplificate non determinano rischio di malattia, adeguatezza nutrizionale, qualità del sonno o capacità fisica. Un punteggio maggiore non prova una salute migliore.

Indicazioni generali dei CDC sull’attività degli adulti ↗