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Confirma que eres adulto, elige tu propia foto de entrenamiento y acepta el procesamiento privado.
18+ · EVALUADOR GRATUITO DEL FÍSICO CON IAValora mi
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con IA.
Obtén gratis una puntuación de tu físico con IA y una estimación de grasa corporal.
Encuentra un plan de entrenamiento que encaje en tu vida.
Tu punto de partida es personal. Tu siguiente paso puede ser sencillo.
Privado por defectoNo necesitas cuenta
Estimaciones aproximadas y puntuaciones subjetivas.
¿Qué fiabilidad tiene?EJEMPLO ILUSTRATIVOFOTO GENERADA CON IA
Grasa corporal estimada16–24%
Puntuación de físico68/100
Puntuación subjetiva de apariencia.
La foto y las cifras son ejemplos.
Ver perfil de muestra y desglose
PERFIL DE EJEMPLO FICTICIO
SEIS PUNTUACIONES MUSCULARES · GRATISEstos son datos inventados junto a una foto de una persona adulta generada con IA. No se evaluó a ninguna persona real.
- Intervalo de edad
- 30-39
- Altura
- 180 cm
- Peso
- 82 kg
- Objetivo
- Ayúdame a elegir
- Experiencia
- Empezando
- Equipo
- Peso corporal · caminar y espacio en el suelo
La altura, el peso y la edad los proporciona el usuario; no se deducen de una foto. En este ejemplo no se indicó una medida de cintura.
Desglose de físico de ejemplo
hombros76/100
Desarrollo de hombros visible y pronunciado.
pecho70/100
Desarrollo visible del pecho.
brazos74/100
Desarrollo visible y pronunciado de brazos.
espaldaNo visible
La espalda no es visible desde este ángulo.
zona media63/100
Algo de definición visible en la zona media.
piernas57/100
Desarrollo apreciable de piernas.
Visible upper-body development is more pronounced than leg definition in this illustrative example.
Solo apariencia. Una foto no puede medir directamente la grasa corporal ni determinar la salud.
Use the same light, distance and relaxed pose for future check-ins.
Tu punto de partida
GRATISUna foto privada. Tu resultado gratuito.
Sube la foto aquíConfirma arriba que tienes 18 años o más para elegir una foto.JPEG, PNG o WebP · hasta 15 MB
Las fotos sin camiseta son bienvenidas. Mantén las zonas íntimas totalmente cubiertas y muestra tu físico claramente. Las zonas cubiertas no se puntúan.
Evaluación e ilustración objetivo con IA gratuitas. El programa personalizado y la continuación prémium opcional son de pago.
No es asesoramiento médico, una opinión médica ni un diagnóstico. Las fotos no pueden establecer la salud, la fuerza ni la capacidad para hacer ejercicio.
Encuentra un plan de entrenamiento que encaje en tu vida.
Tu punto de partida es personal. Tu siguiente paso puede ser sencillo.
Estimaciones aproximadas y puntuaciones subjetivas.
¿Qué fiabilidad tiene?CONVIERTE TU PUNTO DE PARTIDA EN UNA RUTINATu plan de fitness
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de 90 días.
Una rutina basada en tus objetivos, evaluación y tiempo disponible. Guías ilustradas, calendario y seguimiento privado, todo en un lugar. Incluye 30 días premium cuando los actives; el plan y el registro básico siguen siendo tuyos después.
Entrenamientos ilustradosCalendarioSeguimiento privado
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Explorar un plan de entrenamiento de ejemploTres pasos.
Un punto de partida.
Consulta tu resultado gratuito
Tu intervalo de grasa corporal y desglose físico se abren en una página de resultados privada y dedicada.
Elige tu siguiente paso
Si quieres un plan personalizado, inicia sesión y compra una sola vez; después, elige tus objetivos, equipo y horario.
Una puntuación de tu físico, con explicación.
Sube una foto de entrenamiento para evaluar tu físico con IA. Tu resultado gratuito incluye una puntuación subjetiva de físico sobre 100, un intervalo estimado de grasa corporal y un desglose del desarrollo muscular visible. Úsalo en línea sin crear cuenta.
Observa las zonas visibles
El analizador de físico con IA revisa hombros, pecho, brazos, espalda, zona media y piernas. Las zonas ocultas por ropa, recorte o ángulo de cámara no reciben puntuación.
Entiende la puntuación global
Nuestros criterios internos promedian las puntuaciones disponibles cuando se pueden puntuar al menos dos zonas. Describen el desarrollo visible sin clasificarte frente a otras personas.
Elige tu siguiente paso
Lee la explicación, guarda un registro privado o explora un plan de entrenamiento personalizado para tus objetivos y equipo.
La puntuación es subjetiva. No mide atractivo, fuerza real, rendimiento deportivo ni salud. Lee el método de puntuación.
Preguntas antes de empezar
¿Puedo evaluar mi físico con IA gratis?
Sí. La puntuación de físico, el desglose de músculo visible y el intervalo aproximado de grasa corporal son gratuitos. Puedes ver el resultado sin registrarte; iniciar sesión permite elegir guardarlo de forma privada.
¿Qué foto debo usar para evaluar mi físico?
Usa una foto clara de entrenamiento de ti mismo, con luz uniforme y un ángulo de cámara sencillo. Mantén las zonas íntimas cubiertas. Confirma que tienes 18 años o más antes de seleccionar la foto. Una vista que oculte una zona muscular no permite puntuarla.
¿Pueden mujeres y hombres usar el evaluador de físico con IA?
Cualquier adulto puede usar la herramienta. La revisión describe lo visible en la foto enviada. La puntuación es una convención interna, no un estándar validado para tu sexo, edad o tipo corporal.
¿Por qué puede cambiar la puntuación de mi físico entre fotos?
La pose, la luz, el encuadre y la ropa afectan a la definición visible. Compara tus registros en condiciones similares y lee la explicación junto a la cifra. Comprende las limitaciones de la estimación por foto.