हर अंक का मतलब।

AI तस्वीर से चर्बी की सीमा

मॉडल को आपकी तस्वीर, सटीक ऊँचाई व वज़न, कार्ड के चुनाव और वैकल्पिक लिखित जानकारी मिलती है। वह मोटी दृश्य सीमा और मांसपेशी विकास का वर्णन देता है। सीमा असत्यापित अनुमान है, विश्वास अंतराल नहीं।

व्यक्तिपरक शारीरिक स्कोर

हमारा आंतरिक रूप मानदंड कंधे, छाती, बाँहें, पीठ, कोर और पैर में दृश्य विकास 0–100 आँकता है। छिपे हिस्सों को स्कोर नहीं। कुल कम से कम दो दृश्य हिस्सों का पूर्णांक औसत है। यह आकर्षण, असली ताकत, प्रदर्शन या स्वास्थ्य नहीं मापता।

वैकल्पिक Relative Fat Mass कैलकुलेटर

ऊँचाई और कमर की परिधि एक ही इकाई में लें: पुरुषों का समीकरण है 64 − 20 × ऊँचाई ÷ कमर; महिलाओं का समीकरण है 76 − 20 × ऊँचाई ÷ कमर। शोधकर्ताओं ने लिंग के अनुसार यही दो समीकरण प्रकाशित किए हैं। इनमें से एक चुनने का मतलब एक सूत्र चुनना है।

दाएँ कूल्हे की हड्डी के ऊपरी किनारे पर, नंगी त्वचा पर टेप क्षैतिज रखें। त्वचा दबाए बिना सटाकर रखें और सामान्य साँस छोड़ने के बाद पढ़ें। यह कमर के सबसे पतले हिस्से का माप नहीं है।

समीकरण तैयार करने में 20 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्क शामिल थे; सत्यापन समूह की उम्र 20–69 वर्ष थी। इस सीमा से बाहर या अध्ययन में शामिल न किए गए शारीरिक आकारों और आबादियों के लिए सटीकता अलग हो सकती है। टेप माप में एक सेंटीमीटर का बदलाव संवेदनशीलता के उदाहरण के रूप में दिखाया गया है, त्रुटि की सीमा के रूप में नहीं।

मूल RFM अध्ययन ↗ · NHANES मापने की विधि ↗

वैकल्पिक आंतरिक फिटनेस और स्वास्थ्य स्कोर

ये केवल आपकी बताई आदतों पर आधारित हमारे उत्पाद के अपने नियम हैं। ये प्रमाणित चिकित्सकीय या फिटनेस आकलन नहीं। AI स्कोर समझाता है; तस्वीर से स्वास्थ्य का अनुमान नहीं लगाता।

• फिटनेस: हफ़्ते में 150 मिनट की गतिविधि पर अधिकतम 50 अंक, दो दिन ताकत के सत्र पर 30 अंक और नियमितता पर 20 अंक मिलते हैं।
• स्वास्थ्य: बताई नींद से अधिकतम 40 अंक, नियमित भोजन से 40 और रिकवरी समय से 20।

ये सरल श्रेणियाँ बीमारी का जोखिम, पोषण की पर्याप्तता, नींद की गुणवत्ता या शारीरिक क्षमता नहीं बतातीं। ऊँचा स्कोर बेहतर स्वास्थ्य का प्रमाण नहीं।

CDC का सामान्य वयस्क गतिविधि मार्गदर्शन ↗