각 숫자의 의미.
결과마다 방법이 다릅니다. 어느 것도 건강, 근력, 운동 능력을 확정하지 않습니다.
AI 사진 체지방 범위
모델은 사진, 정확한 키·체중, 카드 선택, 선택적 설명을 받습니다. 시각적 대략 범위와 보이는 근육 발달을 반환합니다. 범위는 검증되지 않은 추측이며 신뢰구간이 아닙니다.
주관적 체형 점수
내부 외형 기준은 보이는 어깨·가슴·팔·등·코어·다리 발달을 0~100점으로 평가합니다. 가려진 부위는 미채점입니다. 종합은 보이는 2부위 이상 평균을 반올림합니다. 매력이나 실제 근력, 수행, 건강을 측정하지 않습니다.
선택형 Relative Fat Mass 계산기
키와 허리둘레에 같은 단위를 사용하면 남성 공식은 64 − 20 × 키 ÷ 허리둘레, 여성 공식은 76 − 20 × 키 ÷ 허리둘레입니다. 연구진이 발표한 성별 공식 두 가지이며, 하나를 선택하면 사용할 공식이 정해집니다.
맨살에서 오른쪽 골반뼈 위쪽 가장자리에 줄자를 수평으로 대세요. 살을 누르지 않게 밀착하고 평소처럼 숨을 내쉰 후 읽으세요. 허리의 가장 가는 부분을 재는 것이 아닙니다.
공식 도출에는 20세 이상 성인이, 검증에는 20~69세가 포함됐습니다. 이 범위 밖의 연령이나 연구에 충분히 반영되지 않은 체형·집단에서는 정확도가 다를 수 있습니다. 줄자 측정값이 1cm 달라지는 예시는 민감도를 보여 주며, 오차 범위가 아닙니다.
선택적 내부 피트니스·건강 점수
신고한 습관만을 근거로 한 당사 제품 규칙입니다. 검증된 임상·체력 평가가 아닙니다. AI는 점수를 설명하며 사진에서 건강을 추론하지 않습니다.
- 피트니스: 주 150분 활동에 최대 50점, 주 2일 근력 운동에 최대 30점, 꾸준함에 최대 20점을 부여합니다.
- 건강: 신고한 수면에 최대 40점, 규칙적 식사에 40점, 회복 시간에 20점을 줍니다.
이 단순한 구간은 질병 위험, 영양 충족, 수면의 질, 신체 능력을 판단하지 않습니다. 높은 점수는 더 건강하다는 증거가 아닙니다.