Công cụ theo dõi tiến bộ mỡ cơ thể của bạn.
Giữ ảnh tiến bộ riêng, ước tính và số đo của bạn ở một nơi. Tìm xu hướng qua các lần kiểm tra nhất quán.
Bắt đầu miễn phí. Chỉ lưu điều bạn chọn.
Nhận ước tính mỡ AI miễn phí hoặc dùng công cụ tính từ số đo. Đăng nhập và chủ động chọn lưu kết quả để mở trên thiết bị khác. Lưu là tùy chọn; đăng nhập không tự lưu ảnh.
Công cụ theo dõi số đo giữ dữ liệu cung cấp cùng lần kiểm tra và phương pháp ước tính. Kết quả ảnh có thể có điểm vóc dáng chủ quan. Kết quả số đo dùng công thức chiều cao và vòng eo. So từng phương pháp với chính nó.
Mở lịch sử riêng của tôi →Giúp ảnh tiến bộ có thể so sánh.
Dùng ánh sáng, khoảng cách, độ cao máy ảnh, trang phục và tư thế thả lỏng tương tự. Khi đo, giữ vị trí dây đo và điều kiện cân nhất quán. Đổi tư thế hay lệch số đo dây 1 cm có thể làm ước tính thay đổi mà chưa chứng minh thành phần cơ thể thật sự đổi.
Nếu muốn giảm cân, riêng cân nặng không giải thích đổi cơ hay mỡ. Xem cân, eo, ảnh và lịch trong bối cảnh. Công cụ không chẩn đoán bệnh hay hứa kết quả cụ thể. Xem điều gì ảnh hưởng ước tính.
| Lần kiểm tra | Cân nặng | Vòng eo | Ước tính RFM |
|---|---|---|---|
| Đầu tiên | 82 kg | 90 cm | Khoảng 24% |
| Để sau | 81.8 kg | 89.5 cm | Khoảng 24% |
Các khác biệt nhỏ có thể phản ánh biến động đo thông thường. Chúng không chứng minh đã giảm mỡ.
Các lần kiểm tra được giữ riêng.
Lịch sử và ảnh không phải hồ sơ công khai hay bảng xếp hạng. Bạn chọn lưu gì và có thể xóa kết quả đã lưu. Đọc thời hạn lưu và chính sách xóa, gồm khoảng khôi phục không thể truy cập của đối tượng lưu trữ đã xóa.
Kế hoạch tập đã mua cũng gồm nhật ký riêng cơ bản cho số lần, tải, phút vận động và hoàn thành. Đánh giá miễn phí vẫn miễn phí. So sánh chương trình và tính năng premium tùy chọn.
Điểm xuất phát của bạn.
Bước tiếp theo của bạn.
Ước tính miễn phí, chọn thẻ dễ dàng và lịch tập tùy chọn phù hợp thời gian của bạn.
Nhận ước tính miễn phí ↗Khám phá kế hoạch ví dụ →