Seu acompanhamento de progresso da gordura corporal.
Mantenha fotos privadas de progresso, estimativas e suas próprias medidas em um só lugar. Busque um padrão em registros consistentes.
Comece grátis. Salve apenas o que escolher.
Receba uma estimativa gratuita de gordura corporal por IA ou use a calculadora por medidas. Entre e escolha explicitamente salvar um resultado para reabri-lo em outros dispositivos. Salvar é opcional; entrar não salva uma foto automaticamente.
Seu acompanhamento de medidas corporais guarda as medidas informadas em um registro e o método por trás da estimativa. Um resultado por foto pode incluir uma nota subjetiva do físico. Um resultado por medidas usa a equação de altura e cintura. Compare cada método com ele mesmo.
Abrir meu histórico privado →Torne as fotos de progresso comparáveis.
Use iluminação, distância, altura da câmera, roupas e pose relaxada semelhantes. Nas medidas, mantenha o posicionamento da fita e as condições de pesagem consistentes. Uma pose diferente ou uma mudança de um centímetro na fita pode alterar uma estimativa sem comprovar uma mudança real na composição corporal.
Se seu objetivo é perder peso, o peso sozinho não explica mudanças nos músculos ou na gordura corporal. Interprete peso, cintura, fotos e rotina em conjunto. O acompanhamento não diagnostica condições de saúde nem promete um resultado específico. Veja o que afeta uma estimativa.
| Registro | Peso | Cintura | Estimativa RFM |
|---|---|---|---|
| Primeiro | 82 kg | 90 cm | Cerca de 24% |
| Mais tarde | 81,8 kg | 89,5 cm | Cerca de 24% |
Essas pequenas diferenças podem refletir variação normal nas medidas. Não comprovam perda de gordura.
Seus registros ficam privados.
Seu histórico e suas fotos não são um perfil público ou ranking. Você escolhe o que guardar e pode excluir resultados salvos. Leia os prazos de retenção e a política de exclusão, incluindo a janela de recuperação inacessível de objetos excluídos do armazenamento.
Um plano de treino comprado também inclui registro privado básico de repetições, cargas, minutos ativos e trabalho concluído. A avaliação gratuita continua gratuita. Compare o programa e os recursos premium opcionais.
Seu ponto de partida.
Seu próximo passo.
Uma estimativa gratuita, escolhas simples para o cartão e uma rotina opcional que cabe nos seus horários.
Ver minha estimativa gratuita ↗Explore o plano de exemplo →