Votre suivi de progression de la masse grasse.
Regroupez vos photos de progression privées, vos estimations et vos propres mensurations au même endroit. Recherchez une tendance dans des bilans cohérents.
Commencez gratuitement. N’enregistrez que ce que vous choisissez.
Obtenez une estimation gratuite de masse grasse par IA ou utilisez le calculateur par mensurations. Connectez-vous et choisissez explicitement d’enregistrer un résultat pour le retrouver sur plusieurs appareils. L’enregistrement est facultatif ; la connexion n’enregistre pas automatiquement une photo.
Votre suivi des mensurations conserve les mesures renseignées lors d’un bilan et la méthode utilisée pour l’estimation. Un résultat sur photo peut inclure une note physique subjective. Un résultat par mensurations utilise l’équation fondée sur la taille et le tour de taille. Comparez chaque méthode avec elle-même.
Ouvrir mon historique privé →Rendez les photos de progression comparables.
Utilisez un éclairage, une distance, une hauteur d’appareil, des vêtements et une pose détendue similaires. Pour les mensurations, gardez le même placement du ruban et les mêmes conditions de pesée. Une pose différente ou un centimètre d’écart au ruban peuvent modifier une estimation sans prouver un véritable changement de composition corporelle.
Si votre objectif est de perdre du poids, le poids seul n’explique pas les changements de muscle ou de masse grasse. Interprétez votre poids, votre tour de taille, vos photos et votre routine dans leur contexte. Le suivi ne diagnostique aucun problème de santé et ne promet aucun résultat particulier. Voir ce qui influence une estimation.
| Bilan | Poids | Tour de taille | Estimation RFM |
|---|---|---|---|
| D’abord | 82 kg | 90 cm | Environ 24 % |
| Plus tard | 81,8 kg | 89,5 cm | Environ 24 % |
Ces petites différences peuvent refléter une variation normale de mesure. Elles ne prouvent pas une perte de graisse.
Vos bilans restent privés.
Votre historique et vos photos ne constituent ni un profil public ni un classement. Vous choisissez ce que vous conservez et pouvez supprimer les résultats enregistrés. Lire les durées de conservation et la politique de suppression, y compris la période de récupération inaccessible des objets de stockage supprimés.
Un programme d’entraînement acheté comprend aussi un suivi privé de base pour les répétitions, les charges, les minutes d’activité et le travail effectué. L’évaluation gratuite reste gratuite. Comparer le programme et les fonctions Premium facultatives.
Votre point de départ.
Votre prochaine étape.
Une estimation gratuite, des choix simples pour la carte et une routine facultative adaptée à votre planning.
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