내 체지방 변화 기록 도구.
비공개 변화 사진, 추정치, 직접 잰 치수를 한곳에 모으고 일관된 기록의 패턴을 보세요.
무료 시작. 선택한 것만 저장.
무료 AI 체지방 추정이나 치수 계산기를 쓰세요. 로그인 후 저장을 명시적으로 선택하면 다른 기기에서 열 수 있습니다. 저장은 선택이며 로그인만으로 사진을 저장하지 않습니다.
신체 치수 기록은 입력 측정값과 추정 방법을 보관합니다. 사진 결과에는 주관적 체형 점수가 포함될 수 있습니다. 치수 결과는 키·허리둘레 공식을 씁니다. 같은 방법끼리 비교하세요.
내 비공개 기록 열기 →비교 가능한 변화 사진을 만드세요.
비슷한 조명, 거리, 카메라 높이, 옷, 편안한 자세를 사용하세요. 치수와 체중 측정 조건, 줄자 위치도 일정하게 유지하세요. 자세나 줄자 측정값이 1cm만 달라도 실제 체성분 변화 없이 추정치가 달라질 수 있습니다.
감량이 목표여도 체중만으로 근육·지방 변화를 설명하지 못합니다. 체중, 허리, 사진, 루틴을 함께 보세요. 기록 도구는 건강을 진단하거나 결과를 약속하지 않습니다. 추정 영향 요인 보기.
치수 예시 · 실제 사람이 아닙니다
| 기록 | 체중 | 허리둘레 | RFM 추정치 |
|---|---|---|---|
| 첫 번째 | 82kg | 90cm | 약 24% |
| 나중에 | 81.8kg | 89.5cm | 약 24% |
작은 차이는 일반적인 측정 변동일 수 있으며, 지방 감소를 증명하지 않습니다.
기록은 비공개입니다.
기록과 사진은 공개 프로필·순위표가 아닙니다. 보관할 것을 정하고 삭제할 수 있습니다. 삭제 저장 객체의 접근 불가능한 복구 기간을 포함한 보관·삭제 정책을 읽으세요.
구매 운동 플랜에는 반복, 중량, 활동 시간, 완료 운동의 기본 비공개 기록도 포함됩니다. 무료 평가는 계속 무료입니다. 프로그램과 선택형 프리미엄 기능 비교.