Il tuo monitoraggio dei progressi del grasso corporeo.
Conserva foto dei progressi, stime e misure personali private in un solo posto. Cerca un andamento tra rilevazioni coerenti.
Inizia gratis. Salva solo ciò che scegli.
Ottieni una stima gratuita del grasso corporeo con IA o usa il calcolatore basato sulle misure. Accedi e scegli esplicitamente di salvare un risultato per riaprirlo su altri dispositivi. Il salvataggio è facoltativo; l’accesso non salva automaticamente una foto.
Il registro delle misure corporee conserva le misure fornite in un rilevamento e il metodo della stima. Un risultato da foto può includere un punteggio fisico soggettivo. Un risultato da misure usa l’equazione di altezza e circonferenza vita. Confronta ogni metodo con se stesso.
Apri la mia cronologia privata →Rendi confrontabili le foto dei progressi.
Usa illuminazione, distanza, altezza della fotocamera, abbigliamento e posa rilassata simili. Per le misure, mantieni coerenti posizione del metro e condizioni di pesata. Una posa diversa o un centimetro di variazione del metro possono modificare una stima senza dimostrare un vero cambiamento della composizione corporea.
Se il tuo obiettivo è dimagrire, il peso da solo non spiega i cambiamenti di muscoli o grasso corporeo. Interpreta peso, vita, foto e routine nel loro contesto. Il registro non diagnostica condizioni di salute e non promette risultati specifici. Scopri cosa influenza una stima.
| Rilevazione | Peso | Vita | Stima RFM |
|---|---|---|---|
| Primo | 82 kg | 90 cm | Circa 24% |
| Più tardi | 81.8 kg | 89.5 cm | Circa 24% |
Queste piccole differenze possono riflettere normali variazioni di misurazione. Non provano la perdita di grasso.
Le tue rilevazioni restano private.
La cronologia e le foto non sono un profilo pubblico o una classifica. Scegli tu cosa conservare e puoi eliminare i risultati salvati. Leggi i periodi di conservazione e la politica di eliminazione, compresa la finestra di recupero non accessibile per gli oggetti eliminati dall’archiviazione.
Un piano di allenamento acquistato comprende anche il registro privato di base di ripetizioni, carichi, minuti attivi e lavoro completato. La valutazione gratuita resta gratuita. Confronta il programma e le funzioni premium facoltative.
Il tuo punto di partenza.
Il tuo prossimo passo.
Una stima gratuita, semplici schede da selezionare e una routine facoltativa adatta ai tuoi orari.
Ottieni la mia stima gratuita ↗Esplora il programma di esempio →